Entraînement intense

Pull Ups

Intense Duration 59 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar, Dumbbells

Ajouté par Christian Olsen

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères

Description

Didn't had time 4 the gym. So i'm just going 4 20 sets of pull ups.

Exercises

Série 1 20 rondes

Pull Ups

2 minutes 30 secondes

Série 2 5 rondes

Hammer Curls

1 min 45 secondes

Entraînements associé

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2 minutes, Débutant

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3 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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