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Description

An easy and enjoyable way to keep fit, mount up and get peddling! Suitable for outdoor cyclists and those who prefer to stay indoors with an exercise bike :)


Exercises

Série 1 1 ronde
Cycling
30 minutes
Fast Cycling
10 minutes
Cycling
30 minutes
Uphill Cycling
10 minutes
Cycling
40 minutes


Entraînements associé

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Cycling
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50 minutes, Intense
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36 minutes 30 secondes, Modéré
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31 minutes, Intense
Biking
46 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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