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Série 1 1 ronde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
3 minutes
Moderate Cycling
Moderate Cycling
40 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
3 minutes


Entraînements associé

Biking
13 minutes, Modéré
Cycling
36 minutes 30 secondes, Modéré
Cycling
14 minutes 30 secondes, Intense
Bike
3 minutes, Modéré
Cycling
31 minutes, Intense
Bike
1 heure, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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