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Entraînement intense

Push Up Challenge

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Tanner Bollinger
 		    Ajouté par Tanner Bollinger
Push Up Challenge
Mots clés
Séances d'entraînement Épaules
Description

Do not attempt if your weakand most of probaly are

Exercises

Série 1 1 ronde
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
4 minutes 20 secondes
Weighted Push Ups
2 minutes
Rest
Rest
15 secondes
Reverse Push ups
4 minutes

Série 2 1 ronde
Reapeat First Round
5 secondes

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Push Ups
Push Ups
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