Entraînement modéré

Pushup Challenge

Modéré Duration 85 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Abanoub Youssef

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

Série 2 1 ronde

25 secondes

Série 3 1 ronde

10 réps

Entraînements associé

5 minutes, Modéré

Push Up Challenge

Push Up Challenge

24 minutes, Modéré

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 minutes, Modéré

1 min 45 secondes, Modéré

1 min 30 secondes, Débutant

2 minutes 50 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps