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Entraînement intense

Drop Set Quickie

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Pull Up Bar

Fred Parrish
 		    Ajouté par Fred Parrish
Drop Set Quickie
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements à la barre de traction
Description

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbell Clean & Press
1 min 30 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 min 25 secondes
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 min 25 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbell Squeeze Press
1 min 45 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Dumbell Lunge Curls
1 min 45 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Toes to Bar
Toes to Bar
30 secondes

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Drop set Work Out
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7 minutes, Modéré
Dumbells
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Short Time Full Body Workout
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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