Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Legs

Intense   1 h 35 m

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Scott Williams
 		    Ajouté par Scott Williams
Legs
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Squats
Barbell Squats
10 minutes
Leg Press
Leg Press
5 minutes
Leg Extensions
5 minutes
Standing Calf Raises
5 minutes
Seated Calf Raises
5 minutes
Barbell Lunges
10 minutes
15-20 Minute Bike
15 minutes
Thigh Ad/Abductor
5 minutes
Calf Press
5 minutes
Russian Twists
Russian Twists
5 minutes
Weighted Russian Twists
5 minutes
Cable Torso Twists
5 minutes
Decline Oblique Crunch
5 minutes
Lateral Flexion, Med Ball Over Head
5 minutes
Lateral Flexion, Med Ball & Twist
5 minutes

Entraînements associé

Legs
Legs
40 minutes, Intense
Legs
Legs
1 heure 3 minutes,
Legs
Legs
24 minutes, Modéré
Legs
Legs
30 minutes, Modéré
Legs
Legs
22 minutes 48 secondes, Modéré
Legs
Legs
18 minutes 18 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 minutes 36 secondes, Intense
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 minutes 54 secondes, Modéré
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minutes, Modéré
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minutes, Modéré
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 minutes 55 secondes, Modéré
Leg Day A
Leg Day A
14 minutes 55 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit