Build A Burpee

Modéré Duration 8 minutes

Ajouté par Nestor Lugardo

Description

Breaking down the burpee into steps!!! :-)

Exercises

Série 1 2 rondes

Squats

30 secondes

Squat Thrusts

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Rest

10 secondes

Burpees

30 secondes

Rest

10 secondes

Push-Ups

30 secondes

Squat Thrusts

30 secondes

Squat Jumps

30 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

Burpee

2 minutes, Débutant

Burpee

22 minutes 30 secondes, Modéré

Burpee

5 minutes 20 secondes, Intense

Burpee

9 minutes 40 secondes, Intense

Dip The Burpee

9 minutes 30 secondes, Intense

Burpee Challenge

19 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.