Entraînement modéré

Burpee

Modéré Duration 23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Medicine Ball

Ajouté par Natasha T

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec le ballon médical

Description

Burpees, squats, Stair run

Exercises

Série 1 5 rondes

Burpees

1 min 30 secondes

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 min 30 secondes

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

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3 minutes 10 secondes, Intense

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Burpee Sequence

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Paige's Cardio Circuit

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General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 heure 31 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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