Upper Body

Modéré Duration 24 minutes

Ajouté par Jacques Den Heijer

Description

Chest, back and abs.

Exercises

Série 1 1 ronde

Elliptical Trainer

10 minutes

Série 2 5 rondes

Chin Ups

45 secondes

Chest Press

45 secondes

Rest

20 secondes

Série 3 1 ronde

Jogging

5 minutes

Entraînements associé

Upper Body

22 minutes, Modéré

Upper Body

3 minutes 40 secondes, Intense

Upper Body 1

22 minutes, Intense

Upper Body

6 minutes 30 secondes, Débutant

Upper Body

35 minutes, Intense

Upper Body

20 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.