Upper Body

Intense Duration 3 minutes 30 secondes

Ajouté par Z C

Description

Biceps triceps chest back and core

Exercises

Série 1 1 ronde

Chin Ups

25 secondes

Push Ups

25 secondes

Rest

30 secondes

Wide Grip Pull Ups

20 secondes

Wide Push Ups

25 secondes

Rest

20 secondes

Dumbel Curls

25 secondes

I Y T Triceps

25 secondes

Clap Push Ups

25 secondes

Entraînements associé

Upper Body

1 min 25 secondes, Intense

Upper Body

12 minutes, Modéré

Upper Body

8 minutes 30 secondes, Intense

Upper Body

11 minutes 18 secondes, Modéré

Upper Body

4 minutes 44 secondes, Modéré

Upper Body

15 minutes 30 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.