Upper Body

Intense Duration 85 secondes

Ajouté par Winston W. Mays Iii

Description

50 Push Ups, 50 Bicep Curls, 50 Tricep Extensions, 50 Chin Ups

Exercises

Série 1 1 ronde

10 Push Ups

10 secondes

Rest

10 secondes

10 Bicep Curls

15 secondes

Rest

10 secondes

10 Chin Ups

15 secondes

Rest

10 secondes

10 Tricep Extensions

15 secondes

Entraînements associé

Upper Body

29 minutes 45 secondes, Intense

Upper Body

8 minutes 30 secondes, Intense

Upper Body

8 minutes, Modéré

Upper Body

5 minutes 20 secondes, Modéré

Upper Body 2

9 minutes, Modéré

Upper Body

9 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.