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Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Dumbbells

Christophe E
 		    Ajouté par Christophe E
Upper Body
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

Hi

Exercises

Série 1 2 rondes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute

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