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Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Alison Hinton
 		    Ajouté par Alison Hinton
Upper Body
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
10 réps
Tricep Dips
Tricep Dips
10 réps
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 secondes
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
10 réps
Cross Body Hammer Curl
10 réps
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 réps

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Upper Body B
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