Ab Destroyer

Modéré Duration 12 minutes

Ajouté par Anderson Smith

Description

Burn lower belly fat an gain rock hard abs

Exercises

Série 1 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minute

Ab Curls

1 minute

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

30 secondes

Crunchy Frogs

1 minute

In And Outs

1 minute

Rest

30 secondes

Série 2 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minute

Ab Curls

1 minute

Air Bike Crunches

1 minute

Rest

30 secondes

Crunchy Frogs

1 minute

In An Outs

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

11 minutes 40 secondes, Intense

Killer Ab Workouts

15 minutes 30 secondes, Intense

Ab Crunchers!

6 minutes 30 secondes, Modéré

Ab Killer

35 minutes, Intense

Ab Burner

10 minutes 10 secondes, Modéré

Killer Abs

20 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.