Elliptical Intervals

Intense Duration 1 heure

Ajouté par Christopher Keys

Description

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Série 1 2 rondes

Warm-Up Elliptical

3 minutes

Moderate Elliptical

5 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Max Elliptical

2 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Fast Elliptical

5 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Max Elliptical

2 minutes

Moderate Elliptical

3 minutes

Max Elliptical

3 minutes

Warm-Up Elliptical

1 minute

Fast Elliptical

3 minutes

Entraînements associé

Interval Elliptical

20 minutes, Intense

Elliptical Intervals

15 minutes, Modéré

Elliptical Interval

35 minutes, Modéré

Elliptical Interval C

45 minutes, Modéré

Elliptical

35 minutes, Modéré

Elliptical!

1 heure 5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.