Elliptical!

Modéré Duration 1 h 5 m

Ajouté par Jaime Wassman

Description

Nothing but some elliptical!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Elliptical

15 minutes

Moderate Elliptical

15 minutes

Rest

5 minutes

Slow Backwards Elliptical

10 minutes

Fast Backwards Elliptical

10 minutes

Elliptical Slow

10 minutes

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16 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.