B - Entraînement gratuit pour le dos par Andrew R.

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Entraînements associé

Basic 1

15 minutes, Débutant

Back

3 minutes, Modéré

Basic Fitness

32 minutes 30 secondes, Débutant

Daily Workout

3 minutes 3 secondes, Modéré

Test

2 minutes, Modéré

Basic Workout

38 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

MURPH

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.