Entraînement intense

Tabata 3

Intense Duration 24 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Box or Step, Dumbbell

Ajouté par Bhavin Shah

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec haltères

Description

Full Body

Exercises

Série 1 8 rondes

Push Up with Feet on Step

20 secondes

10 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

Série 3 8 rondes

Hindu Squats

20 secondes

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Série 4 1 ronde

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Upside down pull-up

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20 secondes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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