mobility & abs

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

This casual body weight workout first activates important core muscles. It then progress through various dynamic movements to work on your mobility, and a little cardio as well. After some mobility work, time for a couple rounds of abs! Finally, you will cool down with a few stretches.

Entraînements associé

activate & MOVE!

25 minutes, Débutant

Core Essentials V

34 minutes, Débutant

Core Through

25 minutes 5 secondes, Modéré

Core Driver

28 minutes 20 secondes, Modéré

HOT Bodyweight

8 minutes 25 secondes, Modéré

Newbie Core

25 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.