Tank Test

Intense Duration 10 minutes

Ajouté par Liam French

Description

If you are able to do this without a sweat you sir are a rig! :-)

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

2 minutes

Chin Ups

1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Push-Ups

2 minutes

Chin Ups

1 min 30 secondes

Sit-Ups

2 minutes

Entraînements associé

Test

2 minutes, Modéré

Test

3 minutes, Intense

Workout

4 minutes 30 secondes, Modéré

Workout

18 minutes, Intense

Hiit 1

7 minutes,

Acceptance Test

24 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.