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Entraînement intense

Acceptance Test

Intense   24 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Pull Up Bar

Richard :-)
 		    Ajouté par Richard :-)
Acceptance Test
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Run
Run
12 minutes

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2 minutes, Modéré
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18 minutes, Intense
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Hiit 1
7 minutes,
Getting Started
Getting Started
5 minutes 30 secondes, Modéré
Back
Back
3 minutes, Modéré

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2 minutes 49 secondes, Intense
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
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8 minutes 3 secondes, Débutant
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