Workout

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Ajouté par Trevor Briggs

Description

Moderate

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

1 minute

Série 2 1 ronde

Sit-Ups

1 minute

Série 3 1 ronde

Brake

30 secondes

5 Chin-ups

30 secondes

10 Push Ups

30 secondes

Série 4 1 ronde

Wall Sits

1 minute

Entraînements associé

Workout 1

10 minutes 55 secondes, Modéré

Workout

18 minutes, Intense

Workout

3 minutes, Débutant

Day Work Out

9 minutes 50 secondes, Débutant

Simple Workout

13 minutes, Modéré

Daily Workout

2 minutes 45 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.