Climbing Interval Training

Intense Duration 29 minutes

Ajouté par Zairee Sallai

Description

Customized interval training suitable for cyclist in climbing.

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Cycling

5 minutes

Série 2 6 rondes

Hard & Fast Pedaling

15 secondes

Recover Cycling

30 secondes

Série 3 1 ronde

Moderate Cycling

10 minutes

Série 4 6 rondes

Hard & Fast Pedaling

15 secondes

Recover Cycling

30 secondes

Série 5 1 ronde

Warm Down Cycling

5 minutes

Entraînements associé

intensive cycling

1 heure, Intense

Hill Climbs

48 minutes, Intense

Quick Interval Ride

15 minutes, Intense

Interval Cycling (Quick)

7 minutes 15 secondes, Modéré

My Cycling Interval Workout - Custom

49 minutes, Intense

Biking

1 heure 2 minutes, Modéré

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✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.