Tabata Upper Body & Ab Routine

Description

1 set of 8 wam up of upper body exercises; 2 rounds of 10 upper body exercises hitting all major muscle groups followed by warm down of 8 rnds of u/b exercises. followed by ab work out and 10 min run/walk. A solid whole body aerobic routine.

Entraînements associé

Tabata Circuit Upper Body Legs

28 minutes 40 secondes,

Tabata Routine

8 minutes, Intense

Tabata

1 min 20 secondes,

Tabata 2 Rounds Plus

10 minutes 45 secondes, Intense

Tabata Training

46 minutes 40 secondes, Intense

Tabata Full Body : 7

28 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.