Crazy Toned

Intense Duration 21 minutes

Ajouté par Andrea Thorpe

Description

Based on 6 exercises from the Insanity workout. Full body exercise to rev up heart rate & metabolism and build muscle. For an intense workout, pick up your pace and do as many reps as you can for each set.

Exercises

Série 1 3 rondes

Double Diamond

1 minute

Stance Jacks

1 minute

Hit The Floor

1 minute

Power Jump

1 minute

The Heisman

1 minute

Switch Kick

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

Insanity Workout

21 minutes, Intense

Insanity

9 minutes, Intense

Variety

10 minutes 30 secondes, Intense

rontense

12 minutes 10 secondes, Modéré

Crazy Cardio

8 minutes, Intense

4 minute mayhem

4 minutes 20 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.