Stretch/Warmup

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise

Description

Bonus sit-ups since I need to with on those.

Workout Discussion

09 Jan

I felt like the excersises lasted too much, plus for some reason it completely skipped the warming up in the beginning and the audio was left behind for more than 5 min! I don't know how this is possible, my wifi connection is perfect but I guess it's not the workout itself either, because I've just checked it one more time and now it's running without any problems!

04 Jan

Richard R.

Found the way to edit it, and have tweaked it quite a bit. Pretty happy with this now. I guess others seem to enjoy it too. :-)

01 Mar

Richard R.

My first attempt at a workout. The interface it pretty clunky when it comes to setting things up. Also, once created, I can't find a way to edit it. Some of the exercises are out of order and some go a bit too long. But not bad for my first attempt!

Entraînements associé

Before Workout And After

12 minutes 15 secondes, Débutant

Stretch

9 minutes 10 secondes, Modéré

Warm Up & Stretch

30 minutes,

Moderate Stretches

50 minutes 30 secondes, Modéré

Friday Stretch

7 minutes 40 secondes, Débutant

Long Stretch

11 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.