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Description

This workout helps you build significant power endurance to help you with multiple hard days on the rock wall!


Exercises

Série 1 5 rondes
Fingerboard
Fingerboard
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 1 ronde
Bouldering and Climbing Top Rope Laps
Bouldering and Climbing Top Rope Laps
10 minutes
Rest
Rest
2 minutes

Série 3 2 rondes
Fingerboard
Fingerboard
2 minutes
Rest
Rest
30 secondes


Apparaît dans


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5 minutes 30 secondes, Intense
Quick, Quick, Slow
12 minutes, Intense

Beastmaker 2000 Fingerboard
Meilleur choix pour cet entraînement

Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

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Hooper's Hangboard with Min Edge
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Hooper's Hangboard with Weight
22 minutes 22 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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