Fullbody

Intense Duration 15 minutes

Ajouté par Shandan Spencer

Description

Full body

Exercises

Série 1 3 rondes

Wall Sit

45 secondes

Push Ups

20 secondes

Rest

30 secondes

Bicycles

40 secondes

Squat Jumps

30 secondes

Leg Lifts

30 secondes

Rest

30 secondes

Lunge Jumps

30 secondes

Dumbell Curls

30 secondes

Out Curls

20 secondes

Entraînements associé

Short Full Body

8 minutes, Modéré

Full Body A

10 minutes 40 secondes, Intense

Full Body

11 minutes 40 secondes, Modéré

Full Body

1 min 10 secondes, Modéré

Moderate Full Body

16 minutes 30 secondes, Modéré

Full Body Workout

26 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.