Entraînement modéré

Full Body

Modéré Duration 70 secondes

Zones ciblées: Arms, Chest, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Ben Lau

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Description

Full body

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

Poids: Modéré

20 secondes

Bottom to Bottom Squats

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20 secondes

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Full Body Workout

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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