Improve The Press

Modéré Duration 10 minutes

Ajouté par Adam Hall

Description

building up daily press ups. every other day, slowing increasing no of reps in each set.

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

1 minute

Rest

1 min 15 secondes

Push-Ups

1 minute

Rest

1 min 15 secondes

Push-Ups

1 minute

Rest

1 min 15 secondes

Push-Ups

1 minute

Rest

1 min 15 secondes

Push-Ups

1 minute

Entraînements associé

press ups

6 minutes 5 secondes, Modéré

100

6 minutes 15 secondes, Modéré

Pushups

10 minutes, Modéré

Push Up

30 minutes, Intense

Press Up Challenge

6 minutes 20 secondes, Intense

Just Push Ups

8 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.