Entraînement modéré

press ups

Modéré Duration 6 minutes

Ajouté par Ashley Deakin

Exercises

Série 1 1 ronde

20 push ups

1 minute

rest

15 secondes

20 push ups

1 minute

rest

15 secondes

20 push ups

1 minute

rest

15 secondes

20 push ups

1 minute

rest

15 secondes

20 push ups

1 minute

finish

5 secondes

Entraînements associé

20 minutes, Intense

4 minutes, Modéré

7 minutes 40 secondes, Intense

4 minutes, Modéré

3 minutes 36 secondes, Modéré

4 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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