Treadmill

Modéré Duration 40 minutes

Ajouté par Angie Romano

Description

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Série 1 1 ronde

Walk 3.3

1 minute

Walk 3.4

1 minute

Walk 3.5

1 minute

Walk 3.6

1 minute

Jog 4.7

1 minute

Série 2 2 rondes

Walk 3.6

1 minute

Walk 3.7

1 minute

Walk 3.8

1 minute

Walk 3.9

1 minute

Jog 5.4

1 minute

Walk 3.6

1 minute

Walk 3.7

1 minute

Walk 3.8

1 minute

Walk 3.9

1 minute

Jog 5.7

1 minute

Walk 3.6

1 minute

Walk 3.7

1 minute

Walk 3.8

1 minute

Walk 3.9

1 minute

Run 6.7

1 minute

Série 3 1 ronde

Walk 3.4

5 minutes

Entraînements associé

Treadmill

1 heure 1 min, Modéré

Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

43 minutes 30 secondes, Intense

Treadmill Workout

29 minutes 45 secondes, Modéré

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 minutes, Intense

treadmill

33 minutes, Intense

Treadmill Run Walk

26 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.