Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Push Pull...

Modéré   25 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar, Dip Bar

Bobo 👑
 		    Ajouté par Bobo 👑
Push Pull...
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction Entraînements à la barre d'immersion
Description

Quick push pull

Exercises

Série 1 4 rondes
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Elevated Chest Dips
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 1 ronde
Recovery
Recovery
1 minute

Série 3 4 rondes
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Elevated Chest Dips
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Entraînements associé

start off
start off
20 minutes 15 secondes, Modéré
Upper
Upper
26 minutes 54 secondes, Intense
Push/Pull Workout
Push/Pull Workout
18 minutes 40 secondes, Modéré
after chest
after chest
2 minutes 38 secondes, Modéré
Pull Ups And Push Ups
Pull Ups And Push Ups
6 minutes 30 secondes, Modéré
4
4
17 minutes 36 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM
16 minutes 39 secondes, Modéré
Full Body Calisthenics | Power Tower
Full Body Calisthenics | Power Tower
4 minutes 12 secondes, Modéré
15 Down
15 Down
6 minutes 50 secondes, Intense
Calisthenics
Calisthenics
40 minutes, Intense
40-80-40B
40-80-40B
35 minutes 44 secondes, Modéré
Lightweight King 2
Lightweight King 2
56 minutes 36 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit