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Entraînement modéré

Push/Pull Workout

Modéré   19 minutes

Zones ciblées: Chest, Back

Équipement: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish
Push/Pull Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements à la barre de traction Entraînements à la barre d'immersion
Description

A workout consisting of 24 wide pull ups, 80 dips, and 24 L-pull ups.

Exercises

Série 1 8 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 réps
Elevated Chest Dips
5 réps
L Pull-Ups
L Pull-Ups
3 réps
Elevated Chest Dips
5 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

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