Core Abs Workout

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Core circuit: 30" on 10" off 30" crunch 10" rest 30" bicycle 10" rest 30" crunch toe touch 10" rest 30" reverse crunch 10" rest 30" sit up twist 10" rest 30" mountain climber 10" rest 30" jumping jack plank 10" rest 30" plank 10" rest 30" side plank 10" rest 30" side plank 1' REST PAUSE 30" no stop 30" side you touch 30" bicycle 30" reverse crunch 30" full crunch 30" lower lift 30" russian twist 30" rest pause 30" mountain climber 30" toe touch plank 30" jumping jack 30" plank 30" dolphin plank 30" rest and stretching - fitgreta

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Apparaît dans

Abdominaux

HIIT

Poids corporel

Entraînements associé

Core Abs & Stretches

12 minutes 30 secondes, Intense

Core for Beginners

8 minutes 28 secondes, Débutant

Core Essentials V

34 minutes, Débutant

Core Transform III

20 minutes, Intense

Core & Cardio

35 minutes 24 secondes, Modéré

Core Essentials III

25 minutes 50 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.