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Description

Back workout


Exercises

Série 1 1 ronde
Poids: Modéré
15 réps
1 minute
Poids: Léger
20 réps
1 minute

Série 2 5 rondes
Poids: Lourd
8 réps
1 minute

Série 3 7 rondes
Poids: Lourd
8 réps
1 minute


Entraînements associé

Intelligent Back
18 minutes 16 secondes, Modéré
Smart Lifting Back
17 minutes 50 secondes, Modéré
Back
12 minutes, Intense
Back!!!
10 minutes 44 secondes, Intense
Back
7 minutes 12 secondes, Modéré
Back
9 minutes 10 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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