Core & Balance

Débutant Duration 13 minutes

Zones ciblées: Core, Yoga

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Your abs and spinal muscles are the foundation for great balance. Tone, stretch, balance, and improve your sense of center to become unshakable.

Entraînements associé

Core Beginnings

45 minutes, Débutant

Basic Core I

16 minutes 45 secondes, Débutant

Core Driver

28 minutes 20 secondes, Modéré

Core-ography

18 minutes, Modéré

Core Power Flow

24 minutes 50 secondes, Modéré

Balanced Core I

12 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.