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Entraînement modéré

Ring Practice

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Chest, Core, Back

Équipement: Rings, Bench

James Matthews
 		    Ajouté par James Matthews
Ring Practice
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 4 rondes
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
10 réps
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
10 réps
Ring Assisted Alternate Pistol Squats
20 réps
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Ring Rollout
10 réps
Rest
Rest
1 minute

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<N.1>
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Ryan
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Gym Rings: Isometric holds + Dips
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