Entraînement modéré

Test

Modéré Duration 105 secondes

Zones ciblées: Back, Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Forrest Turner

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

15 réps

1 minute

Entraînements associé

1 min 36 secondes, Modéré

1 min 45 secondes, Modéré

1 min 35 secondes,

2 minutes 30 secondes, Débutant

3 minutes 51 secondes, Modéré

4 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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