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Entraînement modéré

Ring A Ding

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Chest, Back

Équipement: Rings, Bench

Gabriel Vanrenen
 		    Ajouté par Gabriel Vanrenen
Ring A Ding
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine TRX / Entraînements avec les anneaux Banc d'entraînement
Description

Quick ring workout for core

Exercises

Série 1 3 rondes
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
10 réps
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
10 réps
Rest
Rest
30 secondes
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
10 réps
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 réps
Ring Plank
Ring Plank
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

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Core 5x5 & 5x10 Workout
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9 minutes 50 secondes, Intense
Good Core
Good Core
15 minutes 40 secondes, Intense
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Core Monday
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Corona Arms
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Rings V3.1 5Rep Max
Rings V3.1 5Rep Max
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