Entraînement modéré

Flip the Core

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base

Description

Are you ready to love the number 20?! In this session, you'll be working on your core muscles with some sporadic cardio bursts scattered throughout. You will be testing your strength and endurance in this 20 reps/20 secs format. Let's get ready to flip the core.

Apparaît dans

Entraînements associé

25 minutes 5 secondes, Modéré

Upper Bod & Core

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CORE development

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20 minutes, Intense

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34 minutes, Débutant

8 minutes 55 secondes, Modéré

Balanced Core I

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12 minutes 20 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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