Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Beast Mode

Intense   44 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Henry Garlich
 		    Ajouté par Henry Garlich
Beast Mode
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 4 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minute
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 5 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
High Knees
High Knees
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Plank
Plank
1 minute

Entraînements associé

Beast Mode On
Beast Mode On
12 minutes 30 secondes, Modéré
Beast Mode
Beast Mode
29 minutes, Modéré
Beast Mode On
Beast Mode On
30 minutes 20 secondes, Intense
BeastMode
BeastMode
10 minutes, Modéré
Other Workout
Other Workout
18 minutes, Modéré
Full Bod 2
Full Bod 2
40 minutes 51 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutes 48 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit