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Entraînement modéré

BeastMode

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar, Wall

Marlon T
 		    Ajouté par Marlon T
BeastMode
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Legs Up Position
Legs Up Position
1 minute
Lengthening Stretches
1 minute

Série 2 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondes
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes

Série 3 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Burpees
Burpees
30 secondes
High Knee Drill
30 secondes

Série 4 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
30 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondes

Série 5 1 ronde
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minute
Lengthening Stretches
1 minute

Entraînements associé

Beast Mode Workout
Beast Mode Workout
36 minutes, Modéré
P
P
9 minutes, Intense
Fitness
Fitness
6 minutes 30 secondes, Modéré
INTENSE
INTENSE
17 minutes 15 secondes, Intense
Monday
Monday
8 minutes 55 secondes, Intense
Quick
Quick
4 minutes 30 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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23 minutes 24 secondes, Intense
How to Handstand - Workout 3
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31 minutes 58 secondes, Intense
12/1 Workout
12/1 Workout
11 minutes 15 secondes, Modéré
Hold Tight II
Hold Tight II
13 minutes 30 secondes, Intense
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 minutes 10 secondes, Intense
Pull Through
Pull Through
11 minutes 33 secondes, Intense
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Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat

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