Modéré
45 minutes
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Box or Step, Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball
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Ajouté par Entraîneur Personnel Tomas Perucca |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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