Entraînement modéré

Legs

Modéré Duration 27 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Dumbbells, Barbell, Box or Step, Strength Machine, Cardio Machine

Ajouté par Ashley Lindsey

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements à la machine de force Entraînements cardio-vasculaires

Description

Side Lunges are thigh machine and dips with leg extensions are the leg extension machine

Exercises

Série 1 1 ronde

12 réps

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 réps

Bench Barbell Calf Raises

12 réps

Poids: Léger

12 réps

12 réps

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 réps

Bench Barbell Calf Raises

12 réps

Poids: Léger

12 réps

12 réps

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 réps

Bench Barbell Calf Raises

12 réps

Poids: Léger

12 réps

12 réps

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

12 réps

Bench Barbell Calf Raises

12 réps

Poids: Léger

12 réps

Poids: Léger

12 réps

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 réps

Poids: Léger

12 réps

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 réps

Poids: Léger

12 réps

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 réps

Poids: Léger

12 réps

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

12 réps

Incline Walk on Treadmill

❤️ Modéré (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

15 minutes

Entraînements associé

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4 minutes 26 secondes, Modéré

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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