Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

HIT Starter

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step, Pull Up Bar

Doanh Le Ngoc
 		    Ajouté par Doanh Le Ngoc
HIT Starter
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Burpees
Burpees
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Plank
Plank
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Walking High Knees
Walking High Knees
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Step-Ups
Step-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push-Ups
Push-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Walking Lunges
Walking Lunges
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Reverse Lunges
Reverse Lunges
45 secondes

Entraînements associé

HiiT #2
HiiT #2
18 minutes 20 secondes, Intense
HIT
HIT
2 minutes 45 secondes, Modéré
Daily workout
Daily workout
9 minutes 30 secondes, Débutant
8
8
3 minutes 50 secondes, Intense
Home
Home
9 minutes 10 secondes, Débutant
HIIT
HIIT
12 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Get UP!
Get UP!
14 minutes 30 secondes, Modéré
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minutes, Intense
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 minutes 50 secondes, Intense
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minutes, Intense
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 minutes 10 secondes, Modéré
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 minutes 13 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit