Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Target your core from every angle.


Exercises

Série 1 3 rondes
Overhead Extension With Tik Tok
8 réps
Figure 8
8 réps
Full Ab Extensions
10 réps


Entraînements associé

Core (back)
3 minutes 30 secondes, Intense
Core
14 minutes, Modéré
Core
10 minutes 27 secondes, Intense
Core
4 minutes 12 secondes,
Core
12 minutes, Modéré
Core Workout
18 minutes 20 secondes, Intense

Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

I LL Be Back Friday

I LL Be Back Friday

Modéré 17 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Upper Body

Upper Body

18 min  
Shoulders   No Equipment
Football

Football

Intense 25 min  
Chest   Dumbbells, Bench
Buns, Guns, Abs 15

Buns, Guns, Abs 15

Intense 25 min  
Full Body   Resistance Bands, Stability Ball, Exercise Mat
Lazy Arms - Unilateral

Lazy Arms - Unilateral

Modéré 11 min  
Core   Dumbbells, Bench, Kettlebells
Shadow Boxing

Shadow Boxing

Intense 10 min  
Full Body   No Equipment

Catégories d'entraînement