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Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
2 minutes


Entraînements associé

Core
4 minutes, Modéré
Core
9 minutes 6 secondes,
CORE 1
2 minutes 17 secondes, Modéré
Core
10 minutes 30 secondes, Modéré
Core
15 minutes, Débutant
Core
8 minutes 15 secondes, Modéré

Power Systems Kettlebells
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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