Entraînement modéré

Consequences

Modéré Duration 3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Leonard Lynce, Jr.

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Made specifically for Aden and Ryleigh

Exercises

Série 1 2 rondes

20 secondes

20 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondes

45 secondes

Entraînements associé

3 minutes 50 secondes, Débutant

2 minutes 50 secondes, Modéré

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2 minutes, Modéré

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3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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